Les nouvelles recommandations nutritionnelles mettent l'accent sur la santé intestinale et la réussite à long terme
Médicaments de perte de poids GLP-1 comme Wegovy®, Ozempic® et Mounjaro® révolutionnent la prise en charge de l'obésité. Mais ils ne constituent pas une solution universelle.
Une nouvelle directive clinique de 2025 émanant d' organisations médicales de premier plan offre la première ligne directrice complète conseils nutritionnels pour soutenir les personnes utilisant des GLP-1 en mettant l’accent sur la gestion des effets secondaires, la protection de la santé intestinale et l’amélioration de l’observance à long terme.
Elle souligne l’ importance d’une approche plus holistique des soins: « Lors de l’utilisation du GLP-1, la gestion nutritionnelle et médicale des effets secondaires gastro-intestinaux est essentielle , tout comme la gestion des préférences et des apports alimentaires modifiés. prévenir les carences nutritionnelles, préserver la masse musculaire et osseuse grâce à la résistance formation et une alimentation appropriée et des interventions complémentaires sur le mode de vie. » [1]
Recommandations nutritionnelles clés pour les personnes utilisant des GLP-1
Le conseil d’experts recommande des stratégies nutritionnelles qui maximisent les avantages de la thérapie GLP-1 et aident les utilisateurs à se sentir mieux, en particulier lorsque l’appétit et le volume de nourriture changent.
Principaux ajustements alimentaires:
- Petits repas fréquents: Prévenez les nausées et les baisses d’énergie en évitant les longues périodes sans manger.
- Apport riche en protéines: visez 1,2 à 1,6 g/kg/jour pour préserver la masse musculaire maigre.
- Hydratation: Buvez de l’eau régulièrement pour réduire la constipation et favoriser la digestion.
- Aliments riches en fibres: Augmentez progressivement les sources comme les céréales complètes, les légumes ou les fruits secs. Commencez lentement si vous êtes sujet aux ballonnements ou à l'inconfort.
- Aliments peu transformés: privilégiez les ingrédients entiers : légumes, fruits, noix, graines, protéines maigres et produits laitiers faibles en gras.
Pourquoi les effets secondaires digestifs constituent un véritable obstacle
Les GLP-1 sont connus pour leurs bienfaits , mais aussi pour leurs effets secondaires. Les problèmes courants incluent:
- Nausées ou reflux.
- Constipation.
- Ballonnements et gaz.
- Crampes et inconfort intestinal. [2]
Ces symptômes sont la principale raison pour laquelle les gens arrêtent le traitement prématurément, ce qui peut empêcher des bénéfices à long terme pour la santé comme une meilleure santé cardiovasculaire et métabolique. L' avis confirme que la nutrition seule peut ne pas suffire. De nombreux utilisateurs ont besoin d'un soutien supplémentaire pour maintenir leur adhésion.
Réflexion finale: une meilleure nutrition, une meilleure santé intestinale, de meilleurs résultats
Les GLP-1 sont plus efficaces lorsqu'ils sont intégrés à un système de soutien complet, incluant une alimentation, une hydratation, un état d'esprit et des soins intestinaux adaptés. C'est une question de santé; famille, amis, professionnels de santé, groupes de soutien (physiques ou virtuels) sont donc essentiels. ça aide beaucoup.
Les nouvelles directives montrent que nous entrons dans une nouvelle ère de soins de l’obésité centrés sur le patient et soucieux de l’intestin.
Références :
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Mozaffarian D., et al. Priorités nutritionnelles pour soutenir le traitement de l'obésité par GLP-1: avis clinique de l'American College of Lifestyle Medicine, de l'American Society for Nutrition, de l'Obesity Medicine Association et de l'Obesity Society. American Journal of Clinical Nutrition. 2025.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40445127/
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MHRA. Agonistes du récepteur GLP-1: rappel des effets secondaires potentiels et prise en compte du risque de mésusage. GOV.UK. 2024.
https://www.gov.uk/drug-safety-update/glp-1-receptor-agonists-reminder-of-the-potential-side-effects-and-be-aware-of-the-potential-for-misuse
