Pourquoi la santé intestinale devrait faire partie de tout programme de perte de poids

Que vous adaptiez vos habitudes alimentaires, preniez un traitement à base de GLP-1 ou tentiez de maintenir votre perte de poids à long terme, la santé intestinale doit être votre priorité. Pourquoi ?

Parce que votre intestin n'est pas seulement un appareil digestif. Il joue un rôle crucial dans la gestion de la faim, de l'inflammation, de l'humeur, du métabolisme et de l'énergie par votre corps.

Décryptons la science et comment faire de la santé intestinale un allié puissant dans votre parcours.

1. Les microbes intestinaux influencent la faim et la satiété

Votre intestin abrite des milliards de microbes, dont des bactéries spécifiques qui se nourrissent de fibres et produisent des acides gras à chaîne courte (AGCC) comme l'acétate, le propionate et le butyrate. Ces composés ne sont pas de simples déchets. Ce sont de puissants messagers chimiques.

Les AGCC déclenchent la libération d'hormones comme le GLP-1 et le PYY, qui :

• Dites à votre cerveau que vous êtes rassasié.
  
• Ralentir la digestion.
  
• Réduit les envies et l’appétit.

Cela signifie que plus votre apport en fibres et votre diversité microbienne sont élevés, plus votre intestin peut vous aider à vous sentir rassasié sans trop manger. [1]

2. Une meilleure santé intestinale signifie de meilleurs résultats en matière de poids

Bien que certains micro-organismes soient plus abondants dans un microbiome intestinal sain, celui-ci abrite également une communauté riche et diversifiée de nombreux autres microbes. Plus vous hébergez de bactéries bénéfiques, mieux votre corps peut:

• Digérer efficacement les aliments.
• Réduire l’inflammation systémique.
• Soutient l’humeur, l’énergie et le métabolisme. [2]

Mais lors d'une thérapie de perte de poids, en particulier avec des GLP-1 comme Ozempic® ou Wegovy®, vous pouvez :

• Mangez moins d’aliments, y compris des produits riches en fibres.
• Ressentez des effets secondaires tels que des nausées ou de la constipation. [3]

Cela signifie moins de nutriments pour vos microbes et un risque accru de dysbiose, où les bactéries nocives prennent le pas sur les bactéries bénéfiques. À terme, cela peut altérer la digestion et nuire à vos objectifs de poids.

3. Les probiotiques peuvent favoriser le contrôle de l'appétit et du poids

Des études cliniques montrent que les suppléments probiotiques , en particulier avec des souches comme Lactobacillus rhamnosus et Bifidobacterium lactis , peuvent :

• Favorise la satiété (sensation de satiété).
  
• Réduit les niveaux de ghréline, l’hormone de la faim.
  
• Améliorer la réponse à l’insuline du corps.
  
• Diminue l’inflammation et la graisse du ventre.

Lorsqu'ils sont combinés à la bonne dose et à la bonne concentration, ils peuvent avoir un impact. [4]

4. Fibres et aliments fermentés : le carburant intestinal ultime

Vos bactéries intestinales ont aussi besoin de manger. Les fibres prébiotiques (comme les amidons résistants, l'inuline et les bêta-glucanes) nourrissent les bonnes bactéries, ce qui favorise la digestion et les défenses immunitaires. Les aliments fermentés (comme le yaourt, le kéfir, le kimchi et la choucroute) fournissent des bactéries vivantes qui peuvent favoriser l'équilibre et réduire les ballonnements ou la constipation, mais il en faut beaucoup. Une capsule Forte80™ a un effet rapide et plus important.

Ensemble, ils :

• Renforce la fonction de barrière intestinale.
  
• Favorise la régularité et le confort intestinal.
  
• Stimuler la diversité microbienne.

Et dans le contexte des traitements GLP-1, ils aident à empêcher votre intestin de « mourir de faim » lorsque votre volume de nourriture diminue. [5]

Où Forte80™ entre en jeu

Forte80™ a été conçu spécifiquement pour les personnes suivant une thérapie GLP-1 - favorisant le confort, la digestion et l'équilibre microbien pendant la perte de poids.

Avec 80 milliards d'UFC et quatre souches cliniquement soutenues, Forte80™ aide à :

• Réduit les ballonnements, la constipation et les nausées.
  
• Augmenter la diversité microbienne lors d'un apport alimentaire réduit.
  
• Favorise les signaux de satiété et réduit les envies.
  
• Renforcez le confort digestif, pour rester cohérent avec votre traitement.

Ce n'est pas une pilule minceur. C'est un outil de soutien pour que votre corps et vos intestins se sentent bien pendant que vous perdez du poids. L'objectif est la santé et le bonheur.

Réflexion finale : ne laissez pas votre intestin derrière vous

Vous faites le plus dur : gérer votre faim, changer vos habitudes, suivre votre programme. N'oubliez pas votre intestin.

La santé intestinale n'est pas une simple formalité. Elle est essentielle à votre métabolisme, à votre système immunitaire et à votre équilibre émotionnel. Accorder la priorité à votre microbiome contribue à garantir que votre perte de poids soit non seulement efficace, mais aussi durable et confortable.

Parce que se sentir mieux, et pas seulement plus léger, est le véritable objectif.

1. Tremaroli, V., et al. Interactions fonctionnelles entre le microbiote intestinal et le métabolisme de l'hôte. Nature. 12 septembre 2012 ; 489(7415) : 242-249.
   
2. Koutoukidis, DA, et al. Association entre la perte de poids et les modifications de la diversité, de la composition et de la perméabilité intestinales : revue systématique et méta-analyse. Gut Microbes. 18 janvier 2022 ; 14(1) : 2020068.
   
3. Wegovy® (semaglutide) injectable 2,4 mg – Effets secondaires . Novo Nordisk Inc. 2025.
   
4. Álvarez-Arraño, V., et al. Effets des probiotiques et des synbiotiques sur la perte de poids chez les sujets en surpoids ou obèses : une revue systématique. Nutriments. 17 octobre 2021 ; 13(10) : 3627.
   
5. Gibson, GR, et al. (2017). Déclaration de consensus de l'Association scientifique internationale pour les probiotiques et les prébiotiques (ISAPP) sur la définition et la portée des prébiotiques. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, 14(8), 491–502.