Perte de poids à la quarantaine : vos hormones, votre intestin, votre programme

Si vous avez essayé de perdre du poids pendant la quarantaine ou la cinquantaine, vous savez déjà que ce n'est pas la même chose que dans la vingtaine. La quarantaine apporte une tempête parfaite de changements hormonaux, de changements du microbiome intestinal et de ralentissement métabolique qui rendent la perte de poids plus complexe. [1]

Mais ce n'est pas impossible. En réalité, avec un soutien adéquat, vous pouvez vous engager sur la voie d'une meilleure santé et d'un poids santé plus durable et plus confortable. Et c'est bien de cela qu'il s'agit : santé et bonheur.

Les hormones changent… et le stockage des graisses aussi

Pendant la périménopause et la ménopause, les niveaux d'œstrogènes chutent , ce qui entraîne :

• Métabolisme plus lent.
• Augmentation du stockage des graisses , en particulier autour de l’abdomen.
• Sensibilité réduite à l'insuline.
• Plus d'envies et de sautes d'appétit. [2]

Les œstrogènes contribuent également à réguler la faim et les voies de combustion des graisses. Lorsqu'ils chutent, le taux de ghréline (l'hormone de la faim) peut augmenter et votre corps peut devenir moins sensible à la leptine (l'hormone de la satiété). [3]

Il n’est pas étonnant que de nombreuses femmes aient l’impression de faire « tout ce qu’il faut », mais la balance ne bouge pas et l’humeur change.

Votre microbiome intestinal change également à la quarantaine

Les changements hormonaux n'affectent pas seulement votre métabolisme. Ils modifient également votre intestin.

• La diversité des bactéries intestinales diminue après la ménopause.
• Les bactéries bénéfiques comme Bifidobacterium et Lactobacillus peuvent diminuer, tandis que les souches plus inflammatoires augmentent.
• Ce changement (appelé dysbiose) peut provoquer des ballonnements, de la constipation, une inflammation intestinale et un mauvais contrôle de la glycémie. Autant de facteurs qui rendent la perte de poids plus difficile. [4]

En d’autres termes : votre intestin joue un rôle clé dans la prise de poids à la quarantaine et dans votre capacité à perdre du poids.

Les médicaments GLP-1 fonctionnent à la quarantaine

Des médicaments comme Ozempic®, Wegovy® et Zepbound® (GLP-1) favorisent la perte de poids en vous aidant à :

• Sentez-vous rassasié plus tôt.
• Mangez moins en général.
• Réduisez les envies et stabilisez la glycémie. [5]

Et oui, leur efficacité a été prouvée chez les femmes d'âge mûr, y compris celles ménopausées. Mais cela peut aussi poser problème. [6]

Les GLP-1 ralentissent également le système digestif, ce qui peut entraîner des effets secondaires tels que :

• Nausée.
• Ballonnements.
• Constipation.
• Reflux. [7]

Ces effets secondaires sont souvent plus visibles chez les femmes dont la fonction intestinale est déjà sensible ou déséquilibrée et plus visibles avec l’âge. [8]

C'est là qu'intervient Forte80™

Forte80™ est un probiotique scientifiquement prouvé, conçu spécifiquement pour les personnes suivant un traitement GLP-1. Avec 80 milliards d'UFC et quatre souches cliniquement validées, Forte80™ aide à :

• Favorise une digestion régulière et soulage les ballonnements ou la constipation.
• Maintenir la diversité du microbiome intestinal lors des changements hormonaux.
• Améliorez le confort intestinal, ce qui facilite le maintien de votre GLP-1 pour des résultats à long terme.

Car la clé d'une perte de poids réussie ne réside pas seulement dans le contrôle de l'appétit, mais aussi dans le maintien du cap, le bien-être et le soutien de ses intestins. Et c'est là tout l'objectif : être en bonne santé et heureux.

Perte de poids à la quarantaine : pas de formule magique, mais des outils plus intelligents

Il n'existe pas de solution universelle pour perdre du poids, surtout en milieu de vie. Le corps de chaque femme est unique, tout comme son parcours. Mais il existe des outils scientifiques qui peuvent s'associer pour favoriser votre santé, votre bien-être et vos objectifs.

Considérez-les comme des éléments de base que vous pouvez personnaliser avec votre médecin et votre équipe de soins de santé :

1. Médicaments GLP-1 : aident à réguler la faim physique, à réduire les envies et à soutenir la santé métabolique.
2. Soutien intestinal (comme Forte80™) : Aide à gérer les effets secondaires courants (comme les nausées, les ballonnements ou la constipation), soutient la diversité du microbiome, améliore la digestion et peut réduire l'inflammation de faible intensité.
3. Soins hormonaux : Comprend la prise en compte des variations des niveaux d’œstrogènes et de progestérone, et peut impliquer un THS (traitement hormonal substitutif) ou d’autres traitements, selon les recommandations de votre médecin. [9]
4. Stratégies de style de vie : la musculation, des repas équilibrés avec des fibres et des protéines, un meilleur sommeil et la réduction du stress sont autant de facteurs qui favorisent le poids, les hormones et la digestion. [10]

Consultez toujours votre médecin ou un professionnel de santé avant de commencer un nouveau médicament, une hormonothérapie ou un complément alimentaire. Il pourra vous aider à élaborer l'approche la plus adaptée à votre corps.

La quarantaine n'est pas une impasse, c'est une transition. Avec un soutien adéquat, elle peut être un puissant nouveau départ vers la santé et le bonheur.

Réflexion finale : la quarantaine est différente, mais vous n'êtes pas seul

Perdre du poids est difficile, et après 40 ans, c'est encore plus difficile. Votre corps change, votre intestin s'adapte et vos hormones évoluent. Mais cela ne signifie pas que le succès est hors de portée.

Avec les GLP-1, vous disposez désormais d'un outil médical adapté à votre biologie. Avec Forte80™, vous soutenez votre intestin pour un parcours plus fluide. Et grâce aux connaissances  vous pouvez mener votre propre transformation avec clarté et confiance. Il en va de votre santé et de votre bonheur.